Hacer pequeñas pausas de ejercicio en nuestra rutina del día a día ayuda a contrarrestar los perniciosos efectos de la vida sedentaria.
  • Sacronte@chachara.club
    2·
    9 months ago

    Había un libro que su base era recomendar tres ejercicios, sentadillas o sentarse agachado, colgarse de una barra y caminar. Solo con esos tres ya se mejoraba mucho la salud.